防止抑郁症复发要做到哪几点

2018-01-03 14:53

防止抑郁症复发要做到哪几点?抑郁症是因为生活中的多种因素造成的精神类疾病,很多的时候这类疾病的发生是没有引起多的注意的,在生活中也没有多加注意。武汉精神病医院医生指出,抑郁症疾病是很容易复发的,切记需要小心,做好积极的护理保健。那么,防止抑郁症复发要做到哪几点?

下面就请武汉精神病医院医生详细的为我们介绍一些有关抑郁症的预防方法:

1、应定期到医院接受复查或进行电话咨询,遵医嘱接受治疗,不管采用的是何种治疗方法。

2、建立良好的社会支持网络是防止抑郁症复发的有效途径。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来,他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧,帮助病人评价心理状况,提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。

3、生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以病人在治疗结束前,应学会应对这些问题的技巧,那么应首先让病人弄清哪些事件对于自己是高危事件,这样一旦发生他们就能识别;其次帮助病人学习有效地应对高危事件,让病人写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的 是鼓励病人意识到如果真的发生了这种情况,他们就能够从容面对(即使这些高危事件不可能发生)。

4、每位病人的复发先兆并不完全一样,但常见的先兆有:情绪抑郁、睡眠习惯的改变、注意力不集中、不愿参加日常的社交活动、对平时感兴趣的事或活动失去兴趣、容易生气等。

【医生提醒】面对抑郁症,预防很重要,选择正确的疗法也是必不可少的